游大理丽江 需防雷击

　　今天昆明仍是雨天，最高气温24℃，偏东风2～3级。据昆明气象台消息，未来几天雨水依然是主角，断断续续将下到八月初，人们出门前最好带上雨具。雨水在一定程度上“驱赶”了暑气，不过连续降雨极易造成山体滑坡、泥石流等灾害，人们需要小心防范。

　　今天全省大部分地区还是雨天，大理、丽江将会出现雷阵雨天气，到当地游玩的朋友需注意防雷击。未来几天全省大部分地区仍是雨水不断，特别是滇西和滇南地区有大雨，甚至会有暴雨天气出现。雨水给我省大部带来了凉爽，而全国多地区出现高温天气。

　　中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑是心，因此，夏季养生重在养心。暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状；暑湿重，心阳不振，则易脾虚水肿。此时人们可以适当地吃些红豆，因为红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，既能清心火，也能补心血，富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

　　

　　本报记者 欧良军